このところ運動不足なので走った。5km弱。 深夜、誰も居ない道を走るのは気持ちいい。 でもかなりキツく感じた。ところどころ歩いた。衰えがひどい。 普段いかに足を上げずに歩いているかがわかる。 トレーニングをして普段の生活を快適に過ごすか。 トレー…
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